알중인데요 식단? 질문합니다.

알중인데요 식단? 질문합니다.모바일에서 작성

ㅇㅇ(219.240) 2024.07.04 07:38:41

조회 87 추천 0 댓글 8

술을 포기할수가없어서
하루 1500칼로리 제한으로
1끼(밤) 맥주3병(600kcal) 안주 두부300g(300kcal) 견과류30g(200kcal) 해서 1100

1끼(낮) 닭가슴살 2팩(250kcal) 김치200g (150kcal)

이렇게 먹고있는데, 맥주랑 견과류랑 두부랑 탄수화물 아니여도 모두 칼로리로 계산해야하는것 맞죠?

가장 중요한 저렇게 먹어도 배는 안고픕니다.

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