몸무게 120키로 넘는 씹돼지들만 들어와봐

몸무게 120키로 넘는 씹돼지들만 들어와봐앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.07.04 09:20:49

조회 77 추천 0 댓글 1

우리가 끽해봐야 100키로 남짓한

멸치돼지들이랑 같은 식단을

공유하는게 맞다고 생각하나?

삼시세끼 닭가슴살 식단 하면서

헬스장가서 유산소 깔짝 한다고 해서

살이 얼마나 빠질까?

우리는 지금 수단과 방법을 가려선 안된다

건강 버리더라도 비만 탈출하는게 더 낫다

우리가 해야하는건 간헐적단식이다

18시간 공복 ㅈ까라하고

24시간 공복으로 해야한다

건강에 나쁘다고 요요 잘온다고 하지말라고들

하는데, 어차피 삼시세끼 식단 해도 요요는 온다

움직이기 싫어하는 씹돼지들 특성상

에너지 섭취가 적은 이 방식이 제격이 아닌가 싶다

어차피 몸무게120~150넘는 새끼들이

에너지 소비할일이 뭐가 있겠음?

컴퓨터앉아서 게임이나 처하고있겠지

어차피 다 알고있는 내용이겠지만

실천 하냐, 안하냐. 차이 아니겠나?

하다보면 속도 쓰리고 머리도 핑핑돌고

하겠지만 오늘부터 참고 해볼란다

<더 좋은 의견이나 간헐적단식에 대한 팁

있으면 공유해주길 바란다>

참고로 내가 알려줄 팁은 복근운동 매일해라

내가 140키로 넘었을때도 배나와보인다는 말

들어본적은 거의없다 복근운동 하면 뱃살빠짐

씹돼지는 배만 안나와보여도 몸좋아보인다

그리고 하루 한끼라고 점심넘어서 처먹는넘

있는데

최소 아침10시전에는 먹어라

일어나자마자 바로먹으면 효과 더 좋다

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