6일 내내 웨이트 했는데 살 왜안빠지냐

6일 내내 웨이트 했는데 살 왜안빠지냐모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.209) 2024.07.08 12:44:20

조회 72 추천 0 댓글 1

웨이트할때 다음날 알배김 + 4~5개 15회 4세트 기준으로 했음

헬스 어플에서 추천해주는 대로살이 1kg밖에 안빠짐 식단도 했는데
거의 하루에 1600칼로리 아래로 먹음

유산소를 거의 안해서 그런가

유산소 안해서 그런거임?
헬갤 올려봤다가 거긴 운동하는 곳 아닌거같아서 여기로 다시 씀 ㅈㅅ..

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