다이어트 약 60일 차인데 조언좀

다이어트 약 60일 차인데 조언좀앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.15 22:14:25

조회 94 추천 0 댓글 12

10키로 뺏고 초반에는 근량 유지,좀씩 떨어지고 체지방 잘빠지다가 좀 잘안빠지는 기분에 저녁굶고 식단 좀 무리하고 일하고 비오고 해서 운동도 자주 빠지니 체지방은 안빠지고 근량이 순식간에 나가린데 ㄱㅊ냐…

목표눈 5키로 더빼면 끝인데 일단 빼고 유지하면서 근량 늘리면 갠춘?? 글구 내방식 문제점이랑 해결책좀 알려주면 좋겠엉 굶다가 칼로리 다시늘리기는 무섭당..

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