혐주의)똥문신주의) 초고도비만 다이어트 중간점검 질문

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다갤러(125.135) 2024.07.16 00:15:55

조회 94 추천 0 댓글 6

올해 4월에 104키로로 중공업 들어가서 일 하다보니까 살 좀 빠지길래 야식 줄이고 현재 한달정도 93키로 유지중임 목표는 80초반ㅠ 이제 슬슬 운동 시작 할려고 하는데 일 특성상 일찍 일어나서 출근을 하기 때문에 아침을 거르는 경우가 많은데 무조건 챙겨 먹어야하냐? 식단도 짜보려고 하는데 이게 생각보다 골치 아프네. 갤 대충 눈팅 해보긴 했는데 그냥 탄단지 잘 갖춰서 활동대사량 보다 조금 덜 먹으면 되는거임? 그리고 애프터 사진은 배에 힘 준 거 맞음 ㅇㅇ 질문 많아서 미안

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