근데 다이어트할때 웨이트를 왜 하는거임???

다갤러(211.171) 2024.07.16 11:06:18

조회 125 추천 0 댓글 2

사람들 말이 다 달라 유튜브도 다 다르고

첨엔 그냥 근손실을 줄이기 위해서라도 다이어트할때 웨이트가 필요하다 이렇게 알고있었는데

누가 '근성장은 잉여 칼로리와 단백질 합성을 통해 일어나기때문에 다이어트와는 아예 병행이 불가능하다' 라 그러드라

오히려 다이어트를 위해 칼로리 결손상태를 만들면

찢어진 근육을 단백질 합성할 칼로리와 영양이 부족해서 그냥 근손실이 온다고 하더라고

사실이라면 다이어트때 웨이트를 하는 이유가 머임 그냥 유산소만 하라는 이야기같던데

잘알 있으면 답변좀..

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