161 70인데 2주동안 살 1.5키로 빠졌음..... 원래 71

4개월동안 10키로 찐거라 빨리빠질줄알았는데 차도가 영....

예전에도 별 다이어트 없이 10키로 가까이 단기간에 빠진 적 있고 체중 많이 나가면 쉽게 빠진다는 말 들었어서 이보다는 빨리 빠질 줄 알았음

심지어 한 1주일째에 68키로 찍었었는데 다시 2키로 올라온거

얼마뒤에 여행갈일있어서 물단식 시도해봤는데 3일하려던거 24시간에서 끊었어 현기증 너무 심해서.... 체중은 1키로 수분인지뭔지 빠졌다가 먹으니까 다시 올라왔고.....

운동은 지금 2주동안 홈트로 점핑잭 20회 5세트, 암워킹 10회 5세트 한세트씩 번갈아 하고 내전근강화운동 10분 그리고 근력운동은 막 스쿼트나 푸쉬업 10회씩 풀업 30개씩 깔짝대고있어 스트레칭도 다리찢기 나비자세같은거 하면서 본운동 전후로 근육 풀어주고있고

식단은 철저하게 한다기보다는 외식 줄이고 닭가슴살에 밥을 먹든 삼각김밥 한개를 먹든 먹는양을 줄였어

그런데 지금 눈바디 변화도 별로 없어.. ...원래 등 폈을때 등살 접히고 접힌 감각 느껴지던거 좀 덜 접히고 느낌 안 나게 되긴 했는데 거울로 보는 내 모습도 몸무게도 차이가 없으니까 마음만 급하다 진짜.....

운동량이 적은거야 식단을 더 철저하게 해야하는거야... .아니면 마음이 급한거야..... 솔직히 나 전엔 운동도 거의 안해서 운동 조금만해도 빠질줄알았어