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히키코모리 초고도비만 한남충 52일차

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.07.18 21:45:53
조회 112 추천 2 댓글 17
														

24.05.28 131kg 시작



오늘의 아공몸




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변화 ^무^



왜 변화가 없는지는 모르겠네요. 섭취칼로리를 올려서 그런걸까요?



내일은 인바디한번 재러가봐야겠어요.





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아침 : 고구마 135g + 채소믹스 125g + 오통닭 + 굽네 닭가슴살 만두


점심 : 굽네 닭가슴살 잡채볶음밥 + 오통닭


간식 : GS 반숙버터간장 삼각김밥 + 한끼참치계란구이


저녁 : 햇반 발아현미밥 210g + 오통닭 + 굽네 닭가슴살 소세지 그릴후랑크 마늘맛



늘 먹던걸로.




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탄단지 비율 조아용



살이 빨리 빠졌으면 좋겠지만



요요가 걱정되서 평소 1500kcal 먹던걸 2000kcal 까지 끌어올렸어요.



지금 잠깐 덜빠지더라도



장기적으로 봤을때 이 결정이 틀리지 않을거라고 생각해요.



한달차때가 121.4kg 였으니까



지금 4kg 정도 뺀건데



아무래도 이번달 목표는 좀 힘들겠네요 ㅎㅎ 6kg이라도 빠졌으면 좋겠다~~

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