살 진짜 안빠진다 - 다이어트 갤러리

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겉으로 봤을때 말라보여? 살빼야할지 고민되가지고.. 작성자 : 다갤러

살 진짜 안빠진다모바일에서 작성

다갤러(118.32) 2024.07.20 01:33:36

조회 74 추천 0 댓글 1

다이어트에서 하지 말라는 거
(굶기, 가공육 먹기, 초장부터 무리한 고강도 운동하기)다 했고

다이어트에서 하라는거(야채 먹기 같은) 하지 않고

운동 + 굶기로 다이어트 2달만에 10kg 뺐는데

정체기 쎄게 왔다

운동 끝나면 67kg, 다음날이면 68kg 무한 루프

키가 167 여자애들 보다 작아서

63kg 까지 빼야 하는데

걍 포기하고 지금 체중 유지 및 체지방을 0.1%라도 더 감소 시켜야겠다.

ps 어제 살이 너무 안빠져서 인바디 쟀는데 체지방은 35+@에서 17.9(사실상 18%) 까지 왔는데

몸무게를 여전히 5kg 이상 빼야 해서 거울 보면 비만인 상태네. 언제쯤 살뺀게 눈으로 확 차이가 날지

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