총합 50키로뺀 다붕인데 팁준다 새겨들어라

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훌쩍훌쩍 부사관 후기 작성자 : 묘냥이

총합 50키로뺀 다붕인데 팁준다 새겨들어라앱에서 작성

yasuho

2024.07.28 17:54:04

조회 288 추천 1 댓글 8

첨에 굶으면서 15키로 기초대사량 만으로뺄때 첨엔 잘빠지다가

점점 안빠지고 요요왔다

그리고 식단하면서 열심히 빼서

45키로 빼고 더빼는중이다

안믿겠지만 100키로 지방59.6 근육21점대 찍혔었다

이야기는 이정도하고 디시에 이상한 글쓰는애들 반박좀한다

-제로탄산 먹지마라?

개소리다 오히려 밥먹을때먹으면 포만감 들고 속이 꽉찬기분

그리고 배고플때 마시면 배안고파진다

-살뺄려면 무작정 달려라?

개소리다 살뺄때 되려 나같은 돼지들은 무릎만 나간다

난 살뺄때 하루줄넘기 3000개 자전거1시간씩했는데

오전 점심 저녁으로 나눠서 200개 한세트로 했다

-살뺄려면 먹는양부터 줄여라!

어느정도는 맞는말이다

근데 무작정 줄이면 몸이 이 돼지련이 안먹네?

생각하고 자는동안 소비하는 칼로리들을

줄여서 오히려 요요오기 좋은 상태가 된다

그러니깐 천천히 줄여라

”살빼는 동안 먹었던 추천 음식들“

-된장찌개

살도잘안찌고 난 좋아해서 즐겨먹었다

-꼬기다 닭가슴살

쿠팡시켜서 먹었는데 닭비린내 심한데

여기껀 육즙이 ㅈ대더라 근데 돈없어서 여러가지 못시키고 제육볶음맛만 먹었는데 고추장 맛이 좀있어서 호불호 갈릴수도있겠더라

-스낵랩⭐(강추)

순두부 또띠아 얼마안한다 쿠팡가면

또띠아 살짝 구워서 (기름없이)

생양파 물에넣어뒀다가 슬라이스 해서넣고

꼬기다 닭가슴살 제육맛 넣거나 양념 닭가슴살 넣고

니들 자주먹는 돈까스집 샐러드마냥 되면 샐러드 넣고

안되면 양상추 넣고 그래도 안되면 그냥먹어라

양파는 넣을때 마요네즈 반스푼(적게) 넣으면 지방도

맞춰서 탄단지 골고루 된다

그럼이상이다 살잘빼고 질문은 언제나 받는다

너네도 나처럼 빼서 잘생겨질수있다

나는 3등 복권이지만 니들은 1등일수도 있는거니깐

그리고 살빼는건 정신력 없이는 할수없으니깐

힘들어도 또힘내라 긴글 읽어줘서 고맙다

그리고 꼬기다 바이럴 아니다 내가 먹은거중에 맛있다는거다

그리고 꼬기다 쟁여둔거 다먹으면 랭킹닭컴 크리스피 닭가슴살

도전해볼예정이다

- dc official App

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