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그럼 저 다이어트 질문좀 받아주세요앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.08.04 22:44:49
조회 46 추천 0 댓글 0

05년생 키 171남자고 고딩때까지 좆돼지로 살다가 일단 다이어트라도 해보자 싶어서 1~2월동안 다이어트 햇음(95→75)

그리고 대학교 들어가서는 그냥 원래대로 먹고 운동도 안했는데 다시 찌진 않더라 대학교 들어가고 활동량이 많아져서? 암튼..

글고 이제 다시 다이어트 하고 싶은데 95에서 시작했을때처럼 하루에 닭가슴살 하나만 먹고 런닝 이런거 이제 못하겟음 기초대사량이 올랐나 배가 너무 고픔...이런 경우 어떻게 해야하나요 한 10키로만 더 빼면 딱 좋겠는디 

참고로 2달동안 20키로 뺏을때는 그냥 전문지식 이런거 없이 아침에 일어나서 밥한덩이 닭가슴살한덩이 먹고 런닝 한시간하고 씻고 자기전까지 암것도 안먹는 식으로 뺀거라 다이어트지식1도없음

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