ㅎㅇ 약으로 뺀 30대 아재 이제 운동 조금 해보려고 하는데 돠주셈

다갤러(183.98) 2024.08.09 10:44:48

조회 51 추천 0 댓글 1

지난번 왔던 약으로 뺏다던 30대아재임

이번달이 다이어트약 마지막달임

원장님이 이번달이 다이어트약은 마지막이고, 이제 다이어트약에 대한 의존성을 낮춰주는 약으로 바꿀꺼라고 이제 조금씩 운동하고 노력해야한다고 하더라
그래서 이제 조금씩해보려고하는데

나 34살 살면서 평생 운동이라곤 해본적이 없는 몸뚱이다.

지금 스펙 키 182 몸무게 85임

뭐부터 해야할까

체력은 너네가 인생에 살면서 본적이 없을 정도로 쓰레기일거야

살면서 운동이라고 해본적도 없고 즐긴적도 없다.

걷는거 땀나는거 싫고, 그나마 좋아했던 거라곤 로드자전거 옛날에 조금 탔던 거?
(주말에 왕복 100km 슬금슬금 타고다녔던거 정도)

그 외에 진짜 아무것도 없다.
온몽에 근육이라곤 1도 없어.
죄다 지방뿐인 말랑말랑한 몸임

내가 뭐부터 시작하면 좋을지, 많은 도움 부탁해

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	자식 사교육에 돈 엄청 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/09/09	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6790152	스카왔다 [1]	직갤러(106.101)	09.08	21	0
6790151	126 < 68 키로 뺀 후기 [2]	ㅇㅇ(114.204)	09.08	80	0
6790150	중량아들치면 운동이재밌음ㅋ	파머스빌런	09.08	21	0
6790148	칡 성장호르몬에 좋다던데	파머스빌런	09.08	21	0
6790147	강쥐 자~	화룡	09.08	23	0
6790145	식단 평가좀 부탁드립니다.	다갤러(106.101)	09.08	42	0
6790143	짜게먹는게 건강에좋다? 요즘 이런 정보많던데..	기키드	09.08	32	0
6790141	여자친구가 나보고 자부자 닮았다는데 자부자가 뭐임	ㅇㅇ(118.235)	09.08	24	0
6790139	1200칼로리먹는데 더 줄이면 큰일나냐? [2]	다갤러(122.38)	09.08	55	0
6790137	주말아침 일찍일어나면 머해야함? [1]	ㅇㅇ(1.240)	09.08	38	0
6790136	원래 내장 지방 많으면 [4]	ㅇㅇ(106.101)	09.08	68	2
6790135	다이어트 56일차) 아공 100.7kg [4]	105kg돼붕이	09.08	65	0
6790134	무슨 라면같고 몇개 끓인거같음??? [5]	ㅇㅇ(211.224)	09.08	100	0
6790133	보닌 린매스업중	파머스빌런	09.08	34	0
6790132	헬스도하고 달리기도하고 다이어트약도 먹고 [1]	파머스빌런	09.08	37	0
6790130	아 어제 수면제 술먹고 또 디시에 뭐라햇었네	오운일기	09.08	46	0
6790129	전면 등근육 왜안커짐	파머스빌런	09.08	37	0
6790128	굶어 누워있기만하는데 12일에 ㅡ3 괜찮음?	다갤러(118.235)	09.08	55	0
6790126	다이어트 식단 잘하고 있는지 평가좀 [2]	ㅇㅇ(115.139)	09.08	51	0
6790125	여자가 한번도 안 달려봤다는데 5km 그냥 달리면 [3]	MUMU	09.08	68	0
6790123	다이어트중인데 키180에 체중130kg이였다가 [2]	비머코드	09.08	59	0
6790121	근육 키우려고 칡시킴 [2]	파머스빌런	09.08	50	0
6790120	근육통 잇으면 운동 잘된거겟지	ㅇㅇ(115.86)	09.08	29	0
6790119	오 땅끄 승마살 운동 ㄹㅇ ㅅㅌㅊ	ㅇㅇ	09.08	38	0
6790117	돼지는 굶어서 빼야다는것 같다	다갤러(118.235)	09.08	93	0
6790116	아침운동 끝!	ㅇㅇ(211.235)	09.08	24	0
6790115	193키로인데 다이어트 어떻게해야되겠냐 [6]	ㅇㅇ(183.91)	09.08	83	0
6790114	알던 고닉들 이제 아무도 없네 [3]	쇠반장	09.08	79	0
6790113	나 특이한 적금 만들었어 [4]	새벽요정잰잰	09.08	74	0
6790112	주6일 운동 식단하는데 체지방 늘어남 ㅅㅂ [1]	ㅇㅇ(211.234)	09.08	66	0
6790110	다붕이 아침식사 [2]	쇠반장	09.08	66	0
6790109	진짜 아빠의 혹독함에 힘들어 미치겠다.	희♡(211.168)	09.08	39	0
6790108	푹잤더니 개운 [3]	ㅇㅇ	09.08	44	0
6790107	한국여자 보면 너무 불쌍해ㅠㅠ	다갤러(39.7)	09.08	30	0
6790106	여자들, 잘생긴 남자가 번따하면 넘좋아서 젖꼭지 단단해짐? [1]	ㅇㅇ(117.111)	09.08	49	0
6790105	요요온거 복구 진짜 힘드네예 [2]	홍삼(112.145)	09.08	86	0
6790104	오늘부터 두유를 쳐마시기로 시작했다 [3]	ㅇㅇ(119.197)	09.08	83	0
6790102	매일 매일 현타가 안 올수가 없다. [2]	다갤러(210.219)	09.08	78	0
6790101	클럽 나이트 슬슬 손떼는나이가 몇살정도부터냐?? [2]	다갤러(218.154)	09.08	51	0
6790100	라면 한개vs두개 고민될때 팁	다갤러(59.6)	09.08	38	0
6790099	휴가출발날머먹지 [2]	윤냥이	09.08	31	0
6790098	오늘 자고일어나서 엽떡 or 찜닥 먹을생각에 꼴려.. [3]	ㅇㅇ	09.08	47	0
6790097	콤부차 마시라노 [14]	노노짱	09.08	66	0
6790096	17살 여고생의 xx일 키토 다이어트 16일차 (포기) [7]	ㅇㅇ	09.08	96	0
6790095	다이어트 가루 사먹는중 [3]	파머스빌런	09.08	48	0
6790093	다이어트 개꿀팁준다.. 이거로 30kg 빼고 유지중이다 [4]	ㅇㅇ(183.100)	09.08	183	2
6790092	엄마는 일찍일어나라더니 잠만자	직갤러(125.180)	09.08	22	0
6790091	1시간투자 걷기vs자전거vs실내자전거 [3]	ㅇㅇ(14.4)	09.08	61	0
6790090	아침 러닝완 [1]	ㅇㅇ(115.86)	09.08	50	0
6790089	허리 얇은편임??	ㅇㅇ(121.140)	09.08	61	0