히키코모리 초고도비만 한남충 77일차

ㅇㅇ

2024.08.13 10:39:10

조회 85 추천 0 댓글 2

24.05.28 131kg 시작

아공몸

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토요일에 모임가졌는데도 정상범위네요. 굿굿

체질이 바뀌는게 느껴지는군

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아침 : 고구마 146g + 채소믹스 100g + 오통닭 + 굽네닭가슴살만두

점심 : 훈제대란( 훈제란 2개 ) + 굽네 닭가슴살 야채볶음밥 + 오통닭

간식 : 오통닭 + 한끼참치계란구이

저녁 : 햇반 발아현미밥 210g + 오통닭 + 굽네닭가슴살소세지 + 깻잎

간식에는 토요일에 많이먹었기때문에 탄수화물을 한텀 쉬었어요.

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세끼성분

아무래도 간식 양이 줄어서 덜 나옴

밀린 일기쓰기 힘들군

어제 너무 정신없이 바빠서 일기쓰는걸 깜빡함;;

고정닉 0

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