돼지인데 체중변화없이 2달동안 걍 헬스다녔는데 변화가있더라

다갤러(49.172) 2024.08.23 09:28:48

조회 155 추천 0 댓글 14

초 고중량이였고 현재도 고중량. 나름 35키로뺐음

더빼야되는데 35키로빼면서

철저하게 지켰으니 두달간은 나름 좀 먹기도하고

패턴좀바뀌면서 살좀안빠지나 씨발 하고 생각했지만. 헬스는 그래도 꾸준히나갔음

인바디 재보니깐 별차이없겠지라고 생각했는데

골근력량이 2.6키로가량 늘었고, 체지방량 3%정도빠지고, 내장지방 등등 전체적으로 내려감

기초대사량도 100칼로리정도 오르고

뻘짓은 아니더라구

남자고 180에 아직도 세자리수 몸무게인데, 몸무게자체는 그대로인데 적정체중 (빼야되는 몸무게)도 줄어들었음

몸이 건강해지고있긴하더라..

나처럼 초고중량에서 정체기오는사람 있을련진 모르겠는데 꾸준히 하면될거같음 체중은 안변해도 노력은 거짓말안하는거같음

팩트는 건강해지고있다는거임...

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