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정답은 식이섬유야 바보들아 앱에서 작성

ㅇㅇ(115.86) 2024.08.23 19:11:26
조회 162 추천 1 댓글 7
														



다이어트 엄청 해서 뺐는데 곧 요요오지?

조금만 방심해도 하루에 2,3키로씩 확확찌고 말야

그게 다 장이 건강한 상태가 아니어서 그런거야

단식 절식으로 십키로씩 빼면 뭐해

장이 아직도 개병신상태인걸

장에는 미생물들이 살아 한마디로 세균들이지

얘네가 작은 지구처럼 세균세계를 이루고 사는데

다양한 좋은 세균이 많이 살면 살이 안찌는건 물론

혈당 혈압 면역력까지도 잡아줘 한마디로

건강한 신체를 만들어주는거야

식이섬유가 왜 중요하냐 이게 유일한 장세균들의

먹이라서 그래

내가 대단한 소리 하는게 아니야

현미 귀리등 건강한 탄수화물 야채 유산균 이런

귀에 못이 박히게 들어왔던 건강식품들이 왜

건강식품이냐고? 바로 장세균들의 먹잇감 나열이어서

그래.. 

약팔이들이 유익균 증가시킨다거나 유산균 제품 하나만

골라서 먹으면 되는 일이 아니야 왜냐면

장내 미생물들  입맛이 다 다르거든 현미 좋아하는 놈은

현미만 먹고 유산균 좋아하는 놈은 유산균만 먹는다고

들음 어떤놈은 양배추 좋아하는 놈 싼 똥만 먹는다고함

그러니까 결국은 예전부터 귀에 못이박히게 듣던 그말

대로 해야하는거야

건강한 식품을 골고루 조금씩 먹기

이게 진짜 다이어트야..

내가 진짜 중요한거 가르쳐줬다








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