간헐적 단식 개념을 아직도 잘 모르겠음

다갤러(165.132) 2024.08.29 11:26:35

조회 136 추천 0 댓글 4

입에 뭐 안쳐넣어서 인슐린 자극 안하고 저항성 복구하는거라는건 알겟는데

그럼 칼로리 자체는 그대로 다 채워넣어야 하는건가? 덜채우면 오히려 안좋고?

이게 그냥 제대로 하는 1일 1식 1일 2식 그런거랑 뭐가 다른건질 잘 모르겠음

주의사항이 뭐가 다른건지 효과가 뭐가 다른건지

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