다이어트 순환 과정 그림으로 설명해준다.feat Diet유튜버는 걸러라

다갤러(121.190) 2024.09.01 13:22:32

조회 96 추천 1 댓글 1

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살빠지는것도 주식 차트 같은거라고 보면 된다.

그래서 보통 살이 좀 빠지고 다시 찌는걸 한싸이클이라고 보면됨. 이걸 요요라고 생각하지말고

이런 싸이클이 반복되면서 살이 점점 빠져야 나중에 큰 요요, 즉 나쁜 요요가 안오는거임.

그리고 착각하는게 유지어터는 체중이 유지 된다고 생각하지만

그 기간에 접어들어도 체중이 쪘다 뺐다를 반복함. 단지 그 폭이 상대적으로 작을뿐.

그래서 다이어트 유튜버들의 말을 걸러 들어야 하는게

그 사람들은 저 유지기간에 있는거임.

당연히 살이 5키로 언저리로 찌는 경우도 있음. 하지만 빼는것도 쉬움.

그래서 보면 맨날 일주일 5kg 꿀팁 혹은 식단 이지랄로 선동 존나 하는데

거기에 속아 넘어가면 안됨.

객관적으로 내가 지금 어떤 싸이클에 속해있는지 곰곰히 생각해보고

첫번째 혹은 두번째 싸이클이라면 그딴 영상은 근절하고 닥치고 전진해야함.

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원본 첨부파일 1

다이어트 싸이클.png

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