다이어트는 식단이 90% 운동이 10%라는 말의 맹점.txt

다갤러(218.238) 2024.09.09 13:11:18

조회 144 추천 2 댓글 6

아니 뭐 이론대로면 90%라고 할 것도 없지

활동량보다 에너지가 적으면 빠지는 거니까 100%라고 해도 됨

근데 왜 이 말의 맹점이 있냐면, 보통의 경우 철저한 식단은 운동보다 더 많은 정신력과 에너지가 들어감

(실제로 과당은 중독성이 니코틴 이상이라는 연구 결과도 꽤 있을 정도)

그러니 운동을 전혀 못하겠다 or 나는 근력운동은 때려죽어도 하기 싫고 런닝머신만 안 힘들 정도로 잠깐 타겠다 등등

이런 나약한 소리하는 케이스들은 보통 식단도 죽어도 못하기 때문에 십중팔구 다이어트 실패함

그리고 9대1이라고 하기에는 실제 임상에서 운동을 열심히 해서 몸매를 가꾼 사람이 너무 많은 것도 문제임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6821559	오늘 한끼도 안먹었는데 소금 먹으니 허기가 안지네...	다갤러(121.183)	11.03	19	0
6821558	메가커피에서 라떼 한잔 시켜놓고 한시간반 앉아있는데 막장임?	ㅇㅇ(117.111)	11.03	36	0
6821557	연애운 없으니 [21]	노노짱	11.03	99	0
6821556	유행하는 다이어트 하는 사람 특징 = 돼지임 [2]	다갤러(118.235)	11.03	44	0
6821555	저녁 뭐 먹지?	경진격	11.03	21	0
6821554	영화 부산행 같은 상황이 실제 펼쳐지면 99프로는 김의성처럼행동하지? [2]	다갤러(218.154)	11.03	52	0
6821553	아암걸려 [2]	고영희씨	11.03	44	0
6821552	일본사람들을 보면 답이나온다	다갤러(118.235)	11.03	28	0
6821551	운동 해야하는게 근육을 만들어야 대사량이 올라감.. [2]	ㅇㅇ	11.03	62	0
6821547	와 장어 때깔봐라 [4]	다갤러(211.234)	11.03	76	0
6821546	운동한다고 건강이 좋다진다는건 구라임 [1]	다갤러(118.235)	11.03	61	0
6821545	장어먹으러옴 [1]	다갤러(211.234)	11.03	31	0
6821543	다이어트에있어서 운동은 없는수준이라는데 [9]	다갤러(112.146)	11.03	98	0
6821542	짜파게티 어릴땐 맛있었는데 지금은 모르겠오 [2]	ㅇㅇ(211.172)	11.03	33	0
6821541	로또 3등당첨	ㅇㅇ(211.235)	11.03	41	0
6821540	하루2끼 운동 1시간30분씩하는데 살 빠지겠지.. [6]	ㅇㅇ	11.03	66	0
6821539	그 닭가슴살이나 돼지고기 먹을만한 거 있음? [7]	ㅇㅇ	11.03	58	0
6821536	제로 콜라 가 더 낫긴 해??? [3]	ㅇㅇ(211.172)	11.03	61	0
6821535	다욧트 식단 이대로 매크로 ㄱㄱ혓?	ㅇㅇ(118.235)	11.03	36	0
6821533	숨만셔도 월600나오면 제일좋은점ㄹㅇ [4]	ㅇㅇ(211.235)	11.03	53	0
6821532	유튜브 보면 죄다 다른말해서 뭐 보고해야 할 지 모르겠음 [3]	ㅇㅇ(118.235)	11.03	44	0
6821531	닭가슴살 한끼에 200g이면 과해? [1]	ㅇㅇ(1.240)	11.03	59	0
6821530	기초대사량은 해골물임??? [4]	다갤러(112.146)	11.03	71	0
6821529	오늘 저녁은 팔도비빔면 에 삶은계란 이다. [2]	ㅇㅇ(211.172)	11.03	46	0
6821528	이제 런닝하는애들 다 헬스장으로 기어오겠네 ㅋㅋ [1]	다갤러(118.235)	11.03	63	0
6821527	이번주에 영상 5도 아래로 떨어진다는데 야외런닝 불가능하겠지? [2]	다갤러(124.50)	11.03	39	0
6821526	숨만셔도 월600나오면 제일좋은점ㄹㅇ [3]	ㅇㅇ(211.235)	11.03	61	0
6821525	저녁 안먹어도된뎃어 증거잇다.볼래? [4]	획이(211.235)	11.03	65	0
6821524	마트초밥 먹으려구 [6]	ㄲㅂ	11.03	61	2
6821523	뭐가 더 더러움 [2]	ㅇㅇ(211.223)	11.03	49	0
6821522	살면서 저녁 잘 안먹을듯	획이(211.235)	11.03	35	0
6821521	열라면에 순두부 넣어서 끓이는게 티오피임	ㅇㅇ(39.114)	11.03	18	0
6821520	다이어트하녀면 국물라면말고 볶음면먹어야겠지? [7]	획이(211.235)	11.03	57	0
6821519	웰치스 포도 제로<<이거 졸라 맛있네 ㄹㅇ [7]	다갤러(114.202)	11.03	72	0
6821518	허벅지 살은 어떻게 빼야 되냐... [4]	175.115	11.03	58	0
6821517	지듣노	만두맨(118.235)	11.03	22	0
6821516	낼 김치왕만두 먹겟노 [5]	노노짱	11.03	60	0
6821513	다이어트 12일차 [1]	魔法使いの夜	11.03	44	0
6821512	디톡스 효과본거 [7]	새벽요정잰잰	11.03	66	0
6821511	슬슬 일해야지.. [2]	애벌레	11.03	42	0
6821510	얘두라 나 이번년도 다 가기 전에 5키로 빼겠다고 했었눈딩 [2]	ㅇㅇ(118.35)	11.03	64	0
6821509	형님누님들 질문점	따르릉(125.185)	11.03	28	0
6821508	저는 봉지 스파게티랑 짜짜로니 먹어요 [2]	다갤러(118.235)	11.03	37	0
6821507	여자들 부랄도 큰걸 좋아함? [1]	ㅇㅇ(117.111)	11.03	69	0
6821506	라면얘기하지마세요 밖에 나가기 싫은데 [9]	ㄲㅂ	11.03	70	0
6821505	섹스섹스 [2]	애벌레	11.03	40	0
6821504	죽기전에 음식,섹스 특이점올까? [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.03	48	0
6821502	뒤지기 전에 여자 1번만 [1]	만두맨(58.120)	11.03	42	0
6821501	다음주는 콩담백면 7개 먹기가 목표에요 [8]	새벽요정잰잰	11.03	54	0
6821500	옛날에 먹었던 쇠고기면이 더맛있었는데 [2]	다갤러(211.234)	11.03	33	0