5키로만 빼고싶은데 감이 안잡힘

5키로만 빼고싶은데 감이 안잡힘모바일에서 작성

다갤러(221.145) 2024.09.11 07:55:12

조회 120 추천 0 댓글 4

현 중3 대충 1년 4개월정도에 40키로정도 감량하고 6개월정도 178에 67이었다가 현재 70~71. 요즘따라 식욕이 많아지고 키도 더 커야한다는 생각에 먹는것도 있음. 다이어트 당시 식단은 현실적으로 함 멍청한 닭고야 식단같은거 말고 근데 요즘은 다이어트를 해보려하면 닭가슴살에 밥만 먹으려니 짜증이 남. 전과 다르게 이렇게 안하면 빠지지 않을거같음 나도 머리에선 이렇게하면 나중에 많이 먹게되는걸 알면서도 다른걸 못먹겠음

70키로대에서 더 빼본 사람들 식단 조언좀 부탁해요

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