다이어트 식단이 필수인 이유

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다이어트 식단이 필수인 이유모바일에서 작성

다갤러(223.39) 2024.09.12 12:06:45

조회 142 추천 1 댓글 3

평소 먹는 식단에서 양만 줄여도 다이어트는 됨
근데 다 빼고나면 어차피 양을 좀 더 늘려야 하는데 그럼 금새 돼지되는거임

다이어트 식단으로 바꿔서 오랫동안 아예 습관 자체를 바꿔야 요요가 없음
현미밥 잡곡밥에 고기 지방 적은 부위 구워먹고 삶아먹고, 야채도 먹고 그걸 평생 해야함. 그런 식단에 몸을 길들이는 과정이 다이어트임

다이어트 끝나고 대창에 소주먹고, 치킨에 맥주먹고 그러더라도 결국 평소에는 다이어트 하면서 먹었던 클린한 식단을 할 수 있는 몸으로 변해야함

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