뷔페 한번 갔다왔다고 살이 이렇게나 안 빠지냐

뷔페 한번 갔다왔다고 살이 이렇게나 안 빠지냐앱에서 작성

ㅇㅇ(121.175) 2024.09.12 19:46:50

조회 61 추천 0 댓글 1

매일 7km 걷는데도 5일전이랑 몸무게 그대로임

먹는걸 더 줄여야 하나

3주동안 127kg에서 119kg로 8kg 빠짐

저질체력이라서 운동을 탈진할정도로 빡세게 안 해서 그런가

일요일날 고기뷔페가긴 했음 ㅅㅂ

이거때문에 그 다음날 14km 걸음

사실 걷는 운동이 살은 빠지는데 엄청 느리게 빠지는거 ㅇㅈ함

근데 난 걸음속도가 빨라서 조금만 걸어도 종아리에 근육통 옴

그래서 3일에 한번 계단 20층 오르기 운동 병행하려고

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