살을 뺀다고 생각하지 말고 습관을 바꾼다고 생각해라

살을 뺀다고 생각하지 말고 습관을 바꾼다고 생각해라앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.09.14 16:58:26

조회 127 추천 2 댓글 2

살이 찌고 빠지는 게 단순히 많이 처먹고 적게 처먹고의 문제가 아니라는 사실은 슬슬 깨달을 때가 됏다

살이 잘 찌는 몸은 10년 20년동안 살이 잘 찌게 살앗기 때문에 살이 잘 찌는 거다

1일 1식이든 단식이든 저탄고지든 전부 의미 없다

그렇게 뺀 살은 다시 도로 처 돌아온다

평생 샐러드와 닭가슴살만 먹고 살 것인가?

탄단지 전부 챙겨먹고 그 에너지로 적당한 운동을 해서 근육과 심폐능력을 키워라

하루아침에 살을 빼겟다는 생각을 버려라

가장 쉬운 건 커피 음료 과자 아이스크림 등을 멀리하고

라면 떡볶이 이런 거 먹고 눕는 것보다 돈까스 국밥을 먹고 운동을 하는 것이 제일 쉽다

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