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로호스(222.236) 2024.09.18 22:49:51

조회 54 추천 0 댓글 3

내가 3~4개월 동안

102kg에서 86kg까지 감량을 했어

매일 1시간 30분에서 - 2시간 런닝만 탐

근데 근력 운동을 하는게 어색하기도 하고

멀 해야 할지도 잘 모르겠고 지금은 운동에 취미를 붙이고

꾸준히 하는게 좋겠다 싶어서 그냥 걸렀는데

유튜브나 이런거 보니까 근력 운동을 하는게 좋지

유산소 이런거 안하면 살 어차피 돌아온다 머 이런 소리를 하더라고

근데 나 평생 지금처럼 깐깐하게 먹고 하루도 안빠지고 헬스장 갈 자신이 없거든..

내일부터라도 근력운동 1시간 유산소 1시간 병행 하려고하는데

아에 유산소를 안하는게 나을려나? 나 지금까지 잘못뺀거야?

갑자기 그간 내가 해온 노력들이 다 부질없이 느껴져서 좀 슬프네..

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