[군것질 없는 일반식 다이어트] 3일차식단

[군것질 없는 일반식 다이어트] 3일차식단앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.21 17:19:22

조회 107 추천 0 댓글 1

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

3일차 몸무게: 100.6kg

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순두부찌개 끓였음.

비오는데 장보러 갔다 오느라 뒤지는줄;;

당연히 다 안먹고 1/3만 먹음

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배고파서 점심은 야채랑 닭가슴살.

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대망의 저녁.

너무 배고파서 훈제오리+콩나물+현미밥에 간장 참기름 고춧가루 알룰로스 섞어서 먹음.

남은 순두부 찌개도 반정도 먹어줬음

어제 너무 많이 먹어서 오늘은 점심은 가볍게 먹어줬음.

체중이 오히려 쪘네요 ㅠ

잘하고 있는걸까..?

고정닉 0

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