더먹으니까 살이빠지는데 이유가뭐임?

다갤러(118.218) 2024.09.26 18:11:46

조회 138 추천 0 댓글 8

183 119kg 고도비만이였는데

식단하고 운동 하니까 105까진 금방빠짐

식단은 걍 식사량 반으로줄이고 채소,고기위주로먹고 탄수화물은 거의 없애버림

그뒤로 뭔짓을해도 안빠지길래 걍 먹으면서 운동하자하고

먹던거 걍먹고 저녁6시 이후로만 금식했는데

갑자기 탄력붙더니 95까지 다이렉트로빠짐;;

운동은 처음이랑똑같은데 유산소 1시간 웨이트 1시간함

왜 많이먹는데 살이더빠지는거임?

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