[군것질 없는 일반식 다이어트] 12일차

[군것질 없는 일반식 다이어트] 12일차앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.30 17:46:58

조회 96 추천 0 댓글 6

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

12일차 몸무게: 98.4kg

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아침: 샌드위치 반조각

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점심:

야채는 놔두면 상할거 같아서 다 먹었음

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저녁: 현미밥 150g + 순댓국

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그리고 치아바타빵까지

어제 저녁에 못참고 편의점 털어서 샌드위치,주먹밥 먹어서 살이 오히려 쪘음…. 반성 또 반성하기

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