식단 이렇게 해도댐?

다갤러(220.82) 2024.10.21 14:21:16

조회 42 추천 0 댓글 3

남자임

한끼통살 닭가슴살 (양념있음)

현미밥 0.7~1공기

김

야채반찬 (무침,생체,김치 이런것들)

이렇게 점심 저녁으로 먹고

다른건 잘 안먹음

대신 먹고싶은걸 참진않음.

주 1~2회정도 배달음식 시키는대 1인분만 시킴. 그리고 그렇게 먹어도 하루 한끼만 그렇게먹음

2달 반 이렇게 해서 98-> 93까지왔는대 10월 내내 93 정체중임

운동은 땅크부부 영상 따라함.

직장인이라 이직준비도 해야해서 그런가

시간이 들쭉날쭉해서 뭔가 규칙적으로 하는건 집에서 하는거 말고는 지속할 의지가 부족하더라

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