헬스장 끊어야 하나

다갤러(119.192) 2024.10.23 16:24:29

조회 45 추천 0 댓글 1

180 93

최대 몸무게 102

식단 , 자전거 위주로 93까지 뺌

딱히 무리해서 뺀거같지는 않고 적당한 속도로 뺀듯

출근했다 퇴근하고 집와서 씻고 밥먹으면 이미 저녁이라 어디 가기는 힘들어서

그냥 출퇴근 자전거로 하고 기운좀 있을때 맨몸 or 세라밴드로 깔짝대는 수준이고

주말에만 무리하지 않고 인터벌 위주로 6,7키로 정도 걷기+런닝 운동 함

원래 몸무게가 많이 나갔다 보니 저정도만 해도 몸무게 빠지기는 하는데

제대로 웨이트를 해야 하려나

물론 하면 좋은건 알고 있기야 한데...

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