체지방 빼는 운동 식단 추천 좀 해주세요

체지방 빼는 운동 식단 추천 좀 해주세요모바일에서 작성

다갤러(116.33) 2024.10.30 19:26:54

조회 43 추천 0 댓글 1

키 177에 몸무게 79키로 입니다
원래 103키로 니가는 돼지였다가 하루한끼만 먹고
런닝 깔짝 뛰어서 2달만에 20키로 가까이 뺏는데요
오늘 인바디 해보니까 체지방이 34키로더라구요…
이대로 80키로 유지하면서 살다가 제대로 빼보고싶어서
글 씁니다.. 식단이랑 운동 좀 추천 부탁드려요

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