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다이어트 1년째 . 다붕이의 간략한 일기앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.11.10 19:32:59
조회 59 추천 1 댓글 1
														

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코로나도 터지고 약간 하고싶은거도없고 연애도못하고
돈도없고
졸업유예하고 졸업싸강하면서 그냥 매일매일 배달음식으로
도파민 즉시로 땡기고 게임하고 잠자고 반복일상 살다보니

150키로까지 찌게됨

이후 부모님보시더니 진짜안되겠다고 다이어트 시작

아직도 돼지지만 1년이지난 현시점
40키로가량 감량했다
생각보다 너무많이찐살에 다이어트도 오래가고
식단만으로빼는게아닌 운동하면서빼다보니 상당히오래걸림



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이게 초창기 인바디
아마 체지방량은 수기입력이라 이상하게나온듯 위에거는

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현재 주 5일중 4일이상 헬스가고 
주말에는 산을 타기시작함
살이 안빠지고 정체기가 와서
그리고 주말에도 헬스하면 뭔가 평일이랑 다를게없어서
색다른걸 돈안쓰고하면서 를 찾게되어서 

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비교적많이뺐지만 어디가서 다이어트 했다고 자랑하기도 뭐한
체중 예전 알던사람은 빠졌다고 하지만 아직도 돼지임

조만간 체중 체지방 골격근량 1자로 그래프가될거같고
> 그래프를 만드는게 목표임
체중 85 골격근 유지~45
체지방 15

한 1년은더해도 모자르겠지만 열심히 사는중
등산도 다니다보니 재밌네

다붕이들도 살 열심히빼자

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