나 5일만에 3키로 빠졌는데 - 다이어트 갤러리

나 5일만에 3키로 빠졌는데모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.11.12 08:08:02

조회 139 추천 0 댓글 8

원래 162/66.78이였고 오늘 아침에 63.8 나옴
갑자기 많이빼면 건강에 안 좋다해서..

굶진 않고
아침 고구마 반개
점심 양상추 100g, 닭가슴살 반개, 연두부
저녁 다이어트 도시락 299kcal 먹음

운동은 땅끄부부 유산소 30분+계단 20층 탐
간식도 귤이나 초콜릿 한 조각 이런 거 먹었어

중간에 정체기 오냐? 아님 한달에 빠지는 최대 몸무게가 잇나?

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