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다이어트 1주일차모바일에서 작성

다갤러(121.181) 2024.11.13 16:17:58
조회 65 추천 0 댓글 3
														
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본인 92년생 173-84

먹으면 바로바로 살찌는 체질인데

살면서 제일 말라본게 57킬로임….

운동이란 십수년전에 군대에서 해본게 전부임 그땐 채력도 나름 좋았는뎅..

다시 뛰려고하니 하체에 부담이 커서 걷기 위주로하고 최근엔 6분뛰고 6분 걷기 등등 하고있움

식단은 1일 1식 하는데 6시쯤에

전기구이 통닭 반마리 (닭사이즈작음) 바나나1개 호두한줌.
가끔 너무 배고플땐 쌀밥 반공기먹음

푸른 채소도 먹고싶은데 넘모 비싸다 ㅠㅠ

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