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안녕하세요모바일에서 작성

다갤러(140.248) 2024.11.13 20:25:21
조회 41 추천 0 댓글 0
														
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제가 2년전엔 골격근량 38 체지방량 22.8kg 에 몸무게 89 나가는 보통 돼지였는데 스트레스 받는일도 많고 운동을 쉬다보니 살이 많이 쪄서 최근에 골격근량 40 체지방량 40 에 체중 110kg 으로 20kg 가까이 쪘습니다 … 운동은 다시 헬스랑 유도 킥복싱을 등록했는데 두달안에 드라마틱하게 빼는건 불가능하겠죠.. 혹시 최단기간에 뺄 수 있는 식단이나 요령 알려주시면 감사하겠습니다….ㅜㅠ

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