■로드 투 70kg - 30일차 "입안이 헐어서 닭가슴살 먹다 포기"

■로드 투 70kg - 30일차 "입안이 헐어서 닭가슴살 먹다 포기"모바일에서 작성

보이

2024.11.13 23:48:27

조회 54 추천 0 댓글 1

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식단)
오전
- 밤티라미수
- 보충제 1개
- 닭가슴살 1개
점심
- 보충제 1개
- 크림빵 2개
저녘
- 순대곱창볶음

영양계산)
- 탄수화물 약 150g
- 단백질 약 70g

벌써 30일인데
몸무게 변화는 거의 없고,

다만 눈바디 변화는 확실히 있다.
윗뱃살 대부분 들어가고
주변에서도 살집에 파묻혀있던 얼굴이 돌아왔다하는 소기의 성과..

탄수가 필요이상으로 적게 들어와서
입안에 구내염이 잔뜩 생겼다

닭가슴살을 먹는게 이제 적응 됬는데
오늘는 구내염 때문에 아파서 도저히 먹을 수가 없더라

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1729009468.jpg

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