식단 다시 짜봤는데 어떤가요?

식단 다시 짜봤는데 어떤가요?앱에서 작성

다갤러(211.220) 2024.11.14 01:29:58

조회 93 추천 0 댓글 3

아침

요거트 200ml

바나나1개

두유1개

점심

브리또 1개

주먹밥 2개

저녁

닭다리살 100g

스파게티 1인분

하루 1500칼로리정도 되는것같은데

어떤가요?

매일 실내자전거 45분씩 타고있고 더 늘릴계획입니다

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