126kg에 180cm인데 바로 헬스장가서 런닝뛰면되냐?

126kg에 180cm인데 바로 헬스장가서 런닝뛰면되냐?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.16 22:17:24

조회 59 추천 0 댓글 6

근래 일반식 3끼에 회사 탕비실에서 과자,음료 자주먹다가

1년만에 100kg에서 130kg찍었음

그래서 일단 간식 아예안먹고 아침에

삶은계란1개 키워반개 기타 엄마가갈아주는 알수없는음료

점심 회사일반식 밥양 평소절반

저녁 집밥일반식 밥양 평소절반

이렇게먹고 3주동안 4kg빠졌음

운동도 슬슬 시작해볼려고하는데 어캄?

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