180cm 126kg 유산소로 오전등산 오후,밤 1시간 걷기 ㄱㅊ?

다갤러(58.237) 2024.11.17 23:46:41

조회 90 추천 0 댓글 8

11월에 퇴사하고 살좀뺄려고하거든 체력이 잠깐잠깐 달리는거 제외하고

체중감량을 위해 달려본게 6년도 더된거같음 그래서 체력이 존나저질임

위 방법대로 해본건 이틀됐는데 좀 빡세긴한더라고 무릎이나 뭐 몸에 무리가는건가?

등산땜에 다리에 알은 엄청베겻어서 오늘은 되게 천천히

유튜브 과학을보다 이런거 백그라운드로 들으면서 등산하고 걷고 했음

11월에 퇴사하고 집에서 할것도없고

식단하면서 위 코스대로 체력붙히고 100키로 초반까지 빼고

헬스 갈려고하는데 괜찮겠지?

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