나 89년생 마른 비만 180 70키로 배나온 약골 아재

나 89년생 마른 비만 180 70키로 배나온 약골 아재앱에서 작성

모델처럼

2024.11.18 22:28:23

조회 48 추천 0 댓글 4

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그냥 운동 자주 하고 먹는 건 아무렇게나 먹으련다.

오늘은 하체와 유산소 한꺼번에

16키로 케틀벨 스윙, 스쿼트 15분 했다.

내일은 상체 전체로 렛풀, 푸시업, 사레레, 이두컬 조져야지.

고강도는 아니고 저강도로 자주나 해야겠다.

잡념도 없애고 추운날 혈액순환이나 할 겸...

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