간헐적 단식 더 빡세게 바꾼다..

간헐적 단식 더 빡세게 바꾼다..앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2024.11.19 00:38:54

조회 78 추천 0 댓글 2

두 달 동안 12시에 점심 먹고 7시나 8시쯤에 저녁 먹어서 공복 16~17시간 유지했는데

오늘부터 1주일에 5번 정도는 10시에 아침, 3시에 늦은 점심으로 공복 19시간 이상 유지해야겠다..

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