저체중 고딩이 알려주는 살안찌는 팁

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저체중 고딩이 알려주는 살안찌는 팁앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.21 17:56:55

조회 102 추천 0 댓글 4

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밥 먹을때 천꼭씹하기

애들이 나 냠냐링 존나 늦게 쳐먹는다고 모라해도

꿋꿋히 혼자 오물거림

학교에서 애들이랑 먹을때도 내가 말은 안하고

듣기 끄덕거리기 웃기만 엄청 해줌

아기때 하두 돌아다니면서 먹구 딴짓하면서 먹어서

엄마가 앉혀놓구 교육시킨게 초딩까지 왔구

중학생때 밥 천천히 오래먹으면 포만감 신호온대서

내가 터득하구 하는중 진자 도움만이댐

두번째 점심 이후로 먹는 모든음식은 스캔하구

머릿속에 펫시크릿처럼 내가 먹을양

머릿속에서 나눠서 나눈만큼 먹기

항상 더 먹구 싶은데.. 생각들면

너 저거 무슨 맛인지 알잖아 내일 못먹어?

지금 선 넘는대로 다 지방으로 변해

이렇게 나 자신을 혼냄

난 자기전 몇시전까지 절대안먹어 이런건 안지킴

내가 정해논 음식은 자기 2분전에 먹는것도 ok야

이렇게 먹눈다구 살이 더찌진않았음 대신에

아침에 붓기만 하는데 시간지나면 알아서 사라짐

부종? 물 무게구 실제로 정해논만큼에서 먹으면

자기 바로전에 먹던말던 체중변화는 없었움

마지막 제일중요한거

졸린거 참지않기 난 졸리면 바로 자버림

낮잠두 졸리면 맨날 잠 자는걸 조아하는건 아닌데

자구 일어나면 배가 쏙 들어가는데 그 느낌이 제일조음

내가 또래보다 발육 성장? 더 잘된것두 잘자서 그런거같음

내팁알려줬으니 살만이빼

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