디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

115에서 지금 107 감량 했는데 질문있음

다갤러(211.181) 2024.11.21 21:48:17
조회 52 추천 0 댓글 10

인바디 하니까

115->107

골격근 37.5 -> 37.3


체지방 48 -> 40.2 


나왔는뎅


딱 헬스한지 30일차 들어왔거든? 하루 두끼 먹으면서 웨이트 1시간 유산소 40분 하는데 


유튭이랑 이것저것 보면서 공부하니까 내가 현저히 너무 낮은 칼로리를 먹고있떠라공


대부분 아침 공복으로 운동하고 1시쯤 서브웨이 하나 아니면 파스타 100g에 한끼통살 닭가슴살 2개 먹고 


점심 저녁겸 일반식 현미밥 180g에 등심 or 닭찌찌 샐러드 먹거든 가끔 찌개 같은거 먹을때두 있음


주말엔 고기 한번씩 먹구 


이게 내 체중에 1.6~2g 정도 곱해서 먹으라는데 그럼 하루에 찌찌만 10개씩 쑤셔 넣어야 하는데 이게 맞오?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162] 세복^^갤로그로 이동합니다. 10.06.20 179915 87
공지 다이어트 갤러리 이용 안내 [145] 운영자 05.08.29 98652 53
6835847 잠 안옴 어카냐 [2] 새벽요정잰잰갤로그로 이동합니다. 01:38 7 0
6835846 근데제육덮밥이햄버거보다 몸에는안좋을듯 [5] 애벌레갤로그로 이동합니다. 01:37 6 0
6835845 나 디씨 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:37 8 0
6835844 포인트 울엄빠 두분다 에프시다 [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:36 11 0
6835843 다갤4년 vs 편갤7년(곧8년) 어떤새끼가 더 앰창인생임? [8] 애벌레갤로그로 이동합니다. 01:34 20 0
6835842 나는 문제해결이 위로고 [6] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:34 14 0
6835841 숙명이랄까... 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:33 6 0
6835840 제본 민지 엔딩 [1] ㅇㅇ(211.234) 01:31 14 0
6835839 디씨는 똥싸려고 오는 곳임 나도 다른데선 천상여자긴 함 [9] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 01:30 23 0
6835838 마늘아 너는 기집질하다 노숙자될 팔자같다 [5] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:29 20 0
6835837 햄버거좀 그만먹어야지 [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 01:28 15 0
6835836 난 우리아빠가 기존쎄라 [6] 다갤러(211.234) 01:27 23 0
6835834 난 갤 마니하는 거 부끄러워서 갤창랭킹 이런 거 뽑는 갤에선 [3] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 01:26 17 0
6835833 한국에서 폭주족이 된 외노자들 [1] 다갤러(220.78) 01:25 20 0
6835832 미라클 모닝 남은 시간 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:25 9 0
6835831 맞아 맞아 영희이모 내가 그래서 여길 [1] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:24 9 0
6835830 현실에서는 선넘는 드립 못 치자나ㅜㅜ [2] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:23 16 0
6835829 디시타령하네 흐름 못타네..ㅋ [2] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:23 17 0
6835828 고영희님 리빙레전드시네 ㄷㄷ 다갤러(211.234) 01:23 9 0
6835827 2주안에 10kg 가능함? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:23 9 0
6835826 디시는 내 인셍이야! 디시 못 잃어ㅜ 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:22 13 0
6835825 전 조현병 2주일차 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:22 11 0
6835824 전 다갤 4개월차...ㅋ [5] 다갤러(211.234) 01:22 23 0
6835823 캬롱아 [2] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:21 20 0
6835822 존나 푼수미 캬롱이 있고 1호선도 있고 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:21 17 0
6835821 다갤 4년부심 ㅋㅋㅋㅋ [2] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 01:20 23 0
6835820 지금 솔까말 다갤에 매력있는 여자가 있긴한가 [3] 다갤러(103.114) 01:20 35 4
6835819 루모모 수준 존나낮음 ㅇㅇ(211.234) 01:20 16 0
6835818 Luna❤+Hosn 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:20 12 0
6835817 카롱아 내가 다갤 4년차다..ㅋ [3] 아기천사루나(116.124) 01:19 31 0
6835816 다갤도 역사가 깊네 [4] 마캬롱갤로그로 이동합니다. 01:18 23 0
6835815 라면개꼴리네 [3] 루모모갤로그로 이동합니다. 01:18 20 0
6835814 근데 호선아 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:17 14 0
6835813 기라는건 오감같은거 아닌가 [5] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:17 26 0
6835812 아까 낮에 글 봤는데 제본 아이피 211.235더만 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:15 12 0
6835811 남자가 생각하는 나 기쎄다 느낌의 여자는 [5] 다갤러(211.234) 01:15 22 0
6835810 죽고못살던 제본민지근황 [3] ㅇㅇ(211.234) 01:14 23 0
6835809 폰 끕니다,,, 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:13 10 0
6835808 엠비티아이 신봉자처럼 보인다해도 말할래 [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:11 20 0
6835807 내가 좋아하는브런치 업장 [1] Tribu갤로그로 이동합니다. 01:11 17 0
6835806 마늘 팝니다. 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:09 11 0
6835805 나 기 쎄다의 외모버전이란? [4] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:08 26 0
6835804 난 티 아니면 성격이 안 맞아 [5] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:08 23 0
6835803 저거 무슨 글이냐면 [2] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:07 21 0
6835802 난 나 기쎄다 이런애들이랑 기싸움안해 [7] 다갤러(211.234) 01:05 37 0
6835801 중국인 나름예쁨 [2] ㅇㅇ(211.234) 01:04 24 0
6835800 웅 나 조현병 맞음 [1] 푼야카르마늘갤로그로 이동합니다. 01:04 19 0
6835799 시발 나도 디올 레이디백 사줘ㅡㅡ [5] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 01:03 26 0
뉴스 [포토] 질문에 답하는 김윤석 디시트렌드 11.21
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2