식단 핑까점 - 다이어트 갤러리

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다갤러(223.32) 2024.11.22 12:49:02

조회 41 추천 0 댓글 0

아침 & 점심

앞다리살 200g / 브로콜리 콜리플라워 당근 그린빈 버섯 / 발아현미밥 200g

저녁

바나나 1개, 닭가슴살 100g

운동은 헬스 3분할이랑 조깅 50분 하고 있음

현재 175cm 88kg 골격근 39kg

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