다이어트 유산소 궁금한점있습니다

다이어트 유산소 궁금한점있습니다앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.22 18:48:36

조회 45 추천 0 댓글 12

체지방률이 많이 높아서 웨이트1시간이후에 유산소 해주고있는데

정보좀 찾아보니까 심박수 존2 유지하라해서 나온게 137인데

인클 10에 속도는 4로해주고있음

근데 심박수는 150?되는거같은데 힘들지도않고 운동하는거같지가않아요...

그냥 이대로 계속 해도되는건가..?

고정닉 0

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