천국의 계단 손잡이 잡고 타는거 맞나요?

다갤러(203.234) 2024.11.23 11:20:47

조회 65 추천 0 댓글 4

처음 타는데 안잡으면 불안하고 너무 힘들고

잡으니까 타기 쉽고 안정적이여서 일주일간 잡고 타는데

운동효과가 떨어지지는 않나요?

그리고 런닝머신탈떄 9.0으로 뛰는데 계단 8단계로 걸으면 런닝머신 대체로 할만큼 운동량이 될까요? 별로 안힘들어서 운동이 되는지 잘 모르겟스요..

좋은하루보내세요 다이어트 하는 행님들

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6841306	제본욕하는거 민지임 ? [3]	ㅇㅇ(175.197)	11.26	47	3
6841305	뱃살 존나 많이지고나서 엎드릴 때마다 배가 땡기는데 뭐냐	다갤러(122.37)	11.26	28	0
6841304	제본 암 전이 기원 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(23.106)	11.26	36	1
6841303	제본이 운동식단갤에서 차단먹었네 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(23.106)	11.26	56	1
6841301	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐?	조커	11.26	23	0
6841298	진지하게 고도비만인데 살 안빠지는거 몸에 문제냐?? [6]	다갤러(118.235)	11.26	75	0
6841294	공복 18시간 하루 두끼 유지하니 살이 아주 잘 빠지는구나 [1]	다갤러(121.152)	11.26	40	0
6841293	기분 안조아 [8]	고영희씨	11.26	59	0
6841292	불고기 볶음면 [3]	껌투미	11.26	45	0
6841291	걸스캔두애니팡 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.26	43	0
6841290	나 머리아파	੯•u\(112.145)	11.26	37	0
6841289	삭센다 다이어트 9일차	삭센다이어트(121.171)	11.26	38	0
6841288	달걀 하나 먹었다 [2]	ㅇㅇ(223.38)	11.26	26	0
6841287	키작은 대두는 살 빼지마라 [6]	다갤러(211.33)	11.26	68	0
6841286	새벽이 엄마 나 손잡아줘	오운일기	11.26	27	0
6841284	10일만에 5kg 뺐읍니다..	다갤러(106.101)	11.26	43	0
6841283	새벽이라믇치기	오운일기	11.26	20	0
6841282	금연하면 살찌는거 직빵이던데	ㅇㅇ(121.152)	11.26	34	0
6841281	외식하러갈건데 곱창 vs 순대국 추천점 [5]	ㅇㅇ(175.202)	11.26	44	0
6841280	돌이킬 수 없는 시간만이 왜 덧없이 빛나는지	ㅇㅇ(211.234)	11.26	28	0
6841279	금연은 시작하는게 제일 쉽다는데 [4]	ㅇㅇ(103.105)	11.26	47	0
6841278	밥도잘먹지못해 니가생각날까봐.. [4]	애벌레	11.26	41	0
6841277	오케이 너네수준파악완료	ㅇㅇ(211.234)	11.26	54	0
6841276	인바디 2달 변화 [4]	ㅇㅇ(175.118)	11.26	71	0
6841275	오케이 너네수준 파악완료 [3/1]	ㅇㅇ(106.101)	11.26	50	0
6841274	오늘 이 시간까지 먹은 것들 [4]	ㅇㅇ(223.38)	11.26	55	0
6841273	뚱땡이 오운완 [7]	다갤러(223.39)	11.26	67	0
6841272	형님들 나 몸매평가좀 [8]	아기왈라비	11.26	106	0
6841271	패딩 다운하는게 낫나? [4]	ㅇㅇ(222.104)	11.26	71	0
6841268	난 몸에 살덩이있으면 살기싫을꺼같은데 [1]	ㅇㅇ(183.97)	11.26	46	0
6841267	1달만에 20kg 감량 가능? [3]	ㅇㅇ(104.28)	11.26	65	0
6841265	북딱북딱 딱좋다! [2]	조커	11.26	40	0
6841264	대화)여자애한테 귀엽다는 소리가 플러팅일까요?? [2]	다갤러(211.235)	11.26	41	0
6841262	오늘 점심 [2]	기아차오우너	11.26	42	0
6841261	제본 네버다이	ㅇㅇ(211.234)	11.26	35	0
6841260	빵 [4]	노노짱	11.26	56	0
6841259	여사친이 오운완사진 보내는거 심리가 뭐임? [3]	ㅇㅇ(39.7)	11.26	59	0
6841258	햄부기 먹구십다ㅜ [7]	고영희씨	11.26	64	1
6841257	운동가기 귀찮아	애벌레	11.26	23	0
6841256	부활한 제본이	ㅇㅇ(211.234)	11.26	37	0
6841255	(사진추가)100키로에서 70키로 가면 살처짐으로 좆되냐? [24]	ㅇㅇ(175.115)	11.26	112	0
6841253	시원하게 3주뒤부터 다이어트 시작한다 . [1]	다갤러(58.235)	11.26	39	0
6841251	아오 삭센다 ㅅ발ㅋㅋ	dd	11.26	51	0
6841250	다이어트에 성공한 제본이 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(23.106)	11.26	45	1
6841249	제니칼로 다이어트 시도	다갤러(89.147)	11.26	29	0
6841245	내일까지만다이제살크업을 하겠습니다	175cm196kg(27.119)	11.26	27	0
6841244	현타온다 뚱보들 왤캐살을못뺌.. [9]	ㅇㅇ(183.97)	11.26	82	0
6841243	영희야 [1]	무쌍	11.26	34	0
6841242	다이어트 성공한 사람이 왜 독하다고 생각해? [3]	다갤러(125.246)	11.26	60	0
6841238	다갤님들 감기조심하세요 ㅋ [1]	토시아키(211.36)	11.26	39	0
뉴스	日 록밴드 미세스 그린 애플, 공연 실황 개봉해 첫 내한	디시트렌드	18:00