체지방 43프로 운동방법 맞나요?

체지방 43프로 운동방법 맞나요?모바일에서 작성

다갤러(223.39) 2024.11.23 20:52:21

조회 53 추천 0 댓글 6

상위 1프로 초비만입니다

운동한지 1달 됬고요

120키로에서 114키로 됬는데

잘 안빠져서 문의 드립니다.

식사

아침 바나나2개 or 고구마 130그람

점심 회사밥

저녁 고기 햇반 한공기

이렇게 먹습니다

과자 라면 치킨 안먹고 간혹 구운 치킨 먹습니다

운동은 주 3 4회 헬스 하고요

유산소 30분

근력운동 30분 주 1회 1시간 넘게 합니다

더 빠지는 방법 있을까요

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