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다이어트 ㅁㅌㅊ?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.11.24 09:39:54

조회 94 추천 0 댓글 1

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첫 한달은 간단 23 1 + 유산소 하루 1시간 이상 주 4-5일 하면서 뺏고

그뒤로는 간단은 20-4 , 16-8 유지하면서 웨이트 1시간씩 투자함

이정도면 충분히 성공하규 유지어트 해야겠지?..

키빼몸 115는 이미 맞춰서 더 빼면 안될것 같아서 ㅠㅠ

고정닉 0

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