아무리 안먹어도 기초대사량만큼만 먹어야 하는거지?

ㅇㅇ(211.243) 2024.11.24 15:42:00

조회 63 추천 0 댓글 8

지금 170 / 100kg 씹돼지 남자인데

비만에 새벽에 쳐 자고 생활 습관 개판 + 지루성 두피염때문에 탈모 온거 같은데

기초대사량 만큼은 먹어서 쌀 빼야하는거지?

운동은 1주일중에 3일은 헬스장, 2일정도는 등산 1.5시간 할 예정임

기초대사량이 1800이면 1700쯤 먹으려했는데 탈모 올까봐 걱정되서 질문함...

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