제 다이어트 평가 부탁드립니다

제 다이어트 평가 부탁드립니다모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.11.24 22:47:14

조회 80 추천 0 댓글 7

안녕하십니까
현재 수험생활을 하느라 살이 20키로가 쪄버려서...
다이어트 하고있는 학생입니다.

제 목표가 기초대사량을 늘리면서 건강하게 다이어트를 해
앞으로도 그 상태와 체질을 유지하는것인데요

전문가 형누님들께 제 다이어트가 건강한 다이어트인지
평가 받고싶어 글 올려봅니다

아침: 요거트 + 견과류

점심: 닭가슴살 100g + 다이어트 밥 한그릇( 햇반 정도?)

저녁: 점심과 동일

점심운동: 30분 계단오르기

저녁운동: 1시간 런닝

+) 물 많이 마시기 ( 500ml 적어도 4병 )

현재 7일차 진행중입니다!

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