다이어트 35일차(완) - 다이어트 갤러리

다이어트 35일차(완)앱에서 작성

Inkling

2024.11.25 11:58:07

조회 113 추천 2 댓글 5

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와 일단 나는 스위치온 4주차를 못할거 같음

3주차를 또 하면 이번이 3주차 세번째인데 또 한다 해도 첫날근육량까지 못끌어올릴것 같음 저게 인바디 오차란걸 알아도

내 스위치온 다이어트는 걍 3주차에서 실패했다 다음에 또 기회가 되면 그땐 완주목표로 하는걸로

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그래도 근육량 존버 하면서 체지방만 1kg 뺀걸로 정신승리하겠습니다

이틀 전이 제일 성적 좋았는데 체지방량 14.5kg

막날에 쳐올라가네

허리둘레는 71cm에서 65cm

못입던 바지 솔직히 여전히 입기 힘든데 허벅지만 들어가면 허리쪽은 널널함

암튼 자발적으로 운동하고 식단하는 방법 알아갔으니 다이어트는 끝났어도 앞으론 잘먹고 운동 열심히하고 그래 살겠습니다

고정닉 1

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