저 유산소 잘하고있는거 맞죠?

저 유산소 잘하고있는거 맞죠?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.25 15:18:54

조회 44 추천 0 댓글 7

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목적은 체지방감량이고

저녁먹고 식후 1시간뒤에

런닝머신 인클10퍼 속도 4.5로 45분정도 해주고있음..

아침에는 웨이트1시간+유산소30분

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